生酵素サプリのメリットと、知っておきたい隠れたデメリット

酵素が私たちの身体になくてはならないもので、ダイエットにも役立つというのは今や当たり前の話。体内で作られる酵素の量は30代の後半頃から一気に減少し始めますので、体内酵素が不足していると体がだるい、疲れやすい、肌にツヤがないなど、「なんとなく若い頃と違う」と感じやすくなります。体内で作られる酵素の量には限…

生酵素が豊富な食べ物は、何?

野菜や果物に含まれる酵素は、熱に弱い性質があり、調理加熱すると、酵素が死滅してしまい、その働きを生かせなくなってしまいます。生のままの状態で食べて、しっかり酵素の力を取り…